| 栗子排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 排骨 | 克 | 628千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 438克 | 栗子排骨热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于上课554分钟消耗的热量...108 | |||||
栗子排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（200克）、排骨（238克）、姜（3片）、红辣椒（1只）、葱（4段）、食用油（15克）、盐（4克）、白糖（5克）、生抽（15克）、料酒（10克）、八角（1个）、清水（400毫升）
1/6. 排骨洗净后切成小块。
2/6. 栗子去皮备用。
3/6. 准备姜片，葱段，红辣椒（切碎）。
4/6. 将主料以及配料放入锅里。
5/6. 盖锅，启动【收汁/黄焖鸡】功能，时长30分钟，自动烹饪。
6/6. 程序结束后，将食材拌均匀后装碟即可。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、滋补等功效；可与枣、大白菜、鸡肉搭配；与牛肉、羊排、牛排相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、补虚等功效；可与丝瓜、蘑菇、大蒜搭配；与菱角、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子排骨热量998 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物43.9 克
- 钠44.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾274 毫克