| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于打沙袋12分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腿骨（500克）、白萝卜（500克）、生姜（1块）
1/5. 买回的排骨先用清水泡出血水，再焯水
2/5. 洗净，锅中加入适量的清水
3/5. 只要放几片姜即可，小火慢炖三小时
4/5. 该大火加入白萝卜
5/5. 大火炖29分钟直到萝卜烂就可以，最后撒上少许葱花。??
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与鸡肉、鹅肉、豆腐搭配；与何首乌、虫草、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克