| 姜丝蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 姜丝蒸鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于剪指甲637分钟消耗的热量...60 | |||||
姜丝蒸鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（1只）、姜（1块）、花雕酒（适量）、盐（适量）
1/3. 将鸡腿肉洗净， 切小块，加入适量的花雕酒和盐腌制一会儿， 备用；
2/3. 姜切成丝， 加入腌制好的鸡腿肉里， 稍微搅拌均匀；
3/3. 最后把鸡腿肉放入锅中， 蒸20分钟即可食用。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜丝蒸鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克