| 土豆炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 土豆炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于水上排球418分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆炖排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 排骨下锅焯去血水。
3/6. 排骨入高压锅，滴几滴醋坐锅上火，上汽后中火炖十五分钟。
4/6. 土豆去皮切滚刀块。
5/6. 热锅冷油下土豆块大火翻炒。
6/6. 将炒过的土豆倒入炖好的排骨中大火炖五分钟，调入适量盐。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补虚等功效；可与白菜、萝卜、红薯搭配；与菱角、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克