| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 35克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于刮胡子64分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
全蛋液一勺（15毫升）、蔓越莓干（35克）、低粉（115克）、糖粉（60克）、黄油（75克）
1/7. 准备好材料（蛋液没拍；
2/7. 黄油软化后，加入糖粉搅拌均匀；
3/7. 加入一勺蛋液，搅拌均匀；
4/7. 加入稍切碎的蔓越莓干，搅拌均匀；
5/7. 加入低粉，翻拌均匀；
6/7. 随自己喜欢的形状整形，用保鲜膜包起来，入速冻，定型30分钟；
7/7. 切片摆放在烤盘上（我用的是不粘烤盘，没有的，记得垫油纸）。180度20分钟，注意上色情况，上色即可，时间仅供参考！最后几分钟一定要注意，以免烤焦！
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量129 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质0.53 克
- 碳水化合物86.84 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克