| 尖椒炒望潮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 46千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 170克 | 尖椒炒望潮热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于爵士舞10分钟消耗的热量...288 | |||||
尖椒炒望潮的做法共10个步骤
食材主料/辅料
望潮（475克）、尖椒（170克）、姜片（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：望潮（已洗净）、尖椒（已清洗切开）、姜片
2/10. 烧锅倒油烧热，下入已洗净的望潮。
3/10. 接着，搁入姜片，加适量的料酒。
4/10. 翻炒翻炒。
5/10. 然后，加适量的老抽。
6/10. 加适量的白糖。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 调味煮开。
9/10. 最后，煮至汤汁差不多时。
10/10. 合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、驱寒、开胃消食等功效；可与明虾、羊肉、鹌鹑搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒望潮热量46 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克