| 阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 270克 | 阿拉棒热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于钢铁厂工作119分钟消耗的热量...480 | |||||
阿拉棒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（260克）、可可粉（10克）、白糖（50克）、鸡蛋（2个）、黄油（15克）
1/11. 准备好所有食材！
2/11. 黄油融化放入鸡蛋和白糖，搅拌均匀！
3/11. 筛入面粉！
4/11. 揉成团，醒半小时！
5/11. 然后取出一点面团，放入可可粉，揉成可可色面团，醒半小时！
6/11. 将醒好的面团擀成片之后切条，最好是长度和宽度成正比！
7/11. 然后摆到烤盘上，还可以随意的摆出自己喜欢的形状，最后烤箱预热170°中层20--25分钟即可！
8/11. 成品欣赏！
9/11. 成品欣赏！
10/11. 成品欣赏！
11/11. 成品欣赏！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 阿拉棒热量955 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克