| 海螺炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 200克 | 海螺炒大白菜热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于烤面包24分钟消耗的热量...240 | |||||
海螺炒大白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海螺肉（100克）、大白菜（200克）、盐（少许）、酱油（少许）、鸡精（少许）、香油（少许）
1/6. 准备好食材
2/6. 锅里放油，葱花爆香
3/6. 把海螺肉放进去大火爆炒
4/6. 再把白菜放进去翻炒，放少许盐，酱油
5/6. 然后把鸡精放进去翻炒，点入香油准备出锅
6/6. 装盘，简单的海鲜菜上桌喽
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与甜椒、五花肉、田螺搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海螺炒大白菜热量94 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克