| 杏鲍菇爆炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 杏鲍菇爆炒胡萝卜热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于摆桌子92分钟消耗的热量...150 | |||||
杏鲍菇爆炒胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（500克）、胡萝卜（200克）、盐（少许）、酱油（少许）、鸡精（少许）、香油（少许）
1/5. 食材准备好，切好
2/5. 锅里放油葱花爆香，把胡萝卜放进去翻炒少许盐
3/5. 把杏鲍菇放进去翻炒，放入少许海鲜酱油继续翻炒
4/5. 放入鸡精点入香油翻炒准备出锅
5/5. 装盘，金灿灿的黄金哦，开动，有木有食欲，下饭哦
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、豆浆、西瓜搭配；与西红柿、柠檬、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇爆炒胡萝卜热量229 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克