| 无花果雪梨煲猪展汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 无花果雪梨煲猪展汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于种草102分钟消耗的热量...150 | |||||
无花果雪梨煲猪展汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪展肉（瘦肉)（200克）、雪梨（1 个）、干无花果（3 粒）、南杏（少许）、北杏（少许）、盐（适量）
1/7. 准备材料如图。
2/7. 鸡脚去掉指甲洗干净，瘦肉切成四块洗净，锅内放入清水煮开鸡脚丶瘦肉飞水除去泡沫，清洗干净。
3/7. 雪梨洗净去芯切成小块。
4/7. 所有材料放入砂锅。
5/7. 注入清水，大火烧开。
6/7. 转小火煲一个半小时，加盐调味。
7/7. 清甜滋润的汤水。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、利尿通便、退热等功效；可与银耳、猪肺、冰糖搭配；与帝王蟹、白开水、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果雪梨煲猪展汤热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克