| 五彩藕片泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 五彩藕片泡菜热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于体能训练47分钟消耗的热量...300 | |||||
五彩藕片泡菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
藕（1段）、红绿辣椒（10棵）、盐（50克）、水（100毫升）、花椒（5克）、白酒（10毫升）
1/8. 藕洗净刮去皮
2/8. 辣椒洗净沥干水。
3/8. 把辣椒塞进藕的洞洞里
4/8. 切片
5/8. 发入干净的碗里。
6/8. 水加花椒盐葱烧开，晾凉。
7/8. 倒入放藕片的碗里，盖盖用保鲜膜密封，放阴凉处一天，一天后放冰箱冷藏。
8/8. 二天后就可以吃了。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、改善肠胃、散瘀等功效；可与猪小排、黄鳝、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
