| 煎法棍面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎法棍面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑摩托车40分钟消耗的热量...150 | |||||
煎法棍面包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
法棍面包（1个）、鸡蛋（2个）、牛奶（250毫升）、枫糖浆（2勺）、黄油（10克）
1/13. 法棍面包1个、去掉两边、切成5～6厘米宽的等份。
2/13. 枫糖浆
3/13. 牛奶250ml、鸡蛋2个、?糖浆15ml
4/13. 法棍面包要选择皮硬里面有弹性的。
5/13. 两指对压立刻又弹回的、弹性比较好的面包。做出来的不会变形。
6/13. 将切好的面包放进调和的牛奶里。然后在翻另一面、让面包把调好的牛奶快点吸干。
7/13. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏中。半小以上。
8/13. 面包把牛奶全部吸干了。
9/13. 锅里放入5～10克黄油
10/13. 放入面包小火盖上盖子。
11/13. 两面成黄色后取出。
12/13. 放在盖子上。撒上肉桂粉。
13/13. 放入一勺枫糖浆、黄油一小块（也可用冰淇淋代替）成品。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效；可与羊排、明虾、韭菜搭配；与味精、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎法棍面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克