| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 地瓜饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于瑜珈59分钟消耗的热量...210 | |||||
地瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（3个）、面粉（500克）、白糖（30克）
1/6. 把地瓜蒸熟
2/6. 扒好皮然后用勺碾碎
3/6. 加入适量糖和面粉，面最好和软一点，这样烙出的饼软
4/6. 把揉好的面团切成小块揉好
5/6. 把面团擀成薄薄的饼，放在电饼铛上烙即可
6/6. 这是成品
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜饼热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克