| 蒜薹炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 蒜薹炒肉丝热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于吉特巴舞82分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜薹炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、蒜薹（500克）、小葱（1棵）、盐（1勺）、白糖（1勺）、老抽（2勺）、淀粉（1勺）、香油（1勺）
1/6. 加一勺老抽和适量开水快速翻炒
2/6. 倒入小葱段和蒜薹翻炒两下
3/6. 小火凉锅凉油，下入腌好的肉丝快速翻炒至变色
4/6. 转大火，倒入小葱段和蒜薹翻炒两下
5/6. 加一勺老抽和适量开水快速翻炒
6/6. 汤汁快收干时加入适量盐调味即可出锅！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、润肠胃等功效；可与木瓜、莲藕、黑木耳搭配；与茶叶、红豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜薹炒肉丝热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克