| 煲仔娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 总量 | 475克 | 煲仔娃娃菜热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于骑马41分钟消耗的热量...480 | |||||
煲仔娃娃菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、墨鱼丸（适量）
1/3. 高汤提前吊好
2/3. 白菜过水
3/3. 墨鱼丸提前做好
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、预防结肠癌、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血、安胎、壮阳等功效；可与韭菜、西兰花、芹菜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煲仔娃娃菜热量326 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克