鲜香豆腐盒的热量和减肥功效

1/15. 把肉剁碎，剁到一半的时候把葱姜一起剁到肉里，剁碎。这样味道能很好的融合。

2/15. 放入胡椒粉，盐，半勺蚝油和一勺香油。

3/15. 拌匀

4/15. 选用大豆腐。北方的豆腐块很大也很扎实。

5/15. 把豆腐分成均匀的四块，也可以更多几块，大小自定。

6/15. 借助勺和刀在每块豆腐中间挖出长方体，豆腐块成一个豆腐盒状

7/15. 炒锅放2勺植物油，加热，把做好的肉馅放入小火煎。

8/15. 煎到肉馅变色。关火。

9/15. 把肉馅分别装入做好的豆腐盒中，放入烤盘，豆腐盒底部可以涂点油，熟了会非常香。

10/15. 烤盘放入预热好的烤箱，中层，上下火，220度，20分钟。

11/15. 刚才炒肉馅的炒勺不用清洗，直接加一碗水，放入半勺蚝油，海鲜酱油，香菜末。

12/15. 烧开后水淀粉勾芡成粘稠的糊状。关火。

13/15. 烤好的豆腐外皮微焦。

14/15. 摆盘。