| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩国泡菜 | 克 | 41千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 172克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于仰卧起坐25分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式泡菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韩国泡菜（100克）、香葱（适量）、香油（适量）、盐（适量）、面粉（150克）、鸡蛋（3枚）、绵白糖（适量）
1/5. 主料：韩国泡菜100克、面粉150克配料：香葱适量、鸡蛋3枚调料：盐、绵白糖、香油
2/5. 泡菜切丁后，取一容器，将泡菜丁、面粉、香葱、鸡蛋、盐、绵白糖、香油全部置入容器中；
3/5. 加一点清水，朝一个方向搅动均匀成糊状；
4/5. 平底锅放油加热，将面糊倒入平底锅中中小火煎制；
5/5. 一面煎好后，再煎另一面，2面煎成金黄色即可。
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有治疗便秘、帮助消化、预防便秘等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、通阳、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、预防高血压、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 韩式泡菜饼热量200 千卡
- 脂肪102.31 克
- 蛋白质5.24 克
- 碳水化合物8.15 克
- 钠4.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾296 毫克