| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 花生牛轧糖热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于登山机212分钟消耗的热量...402 | |||||
花生牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、糕粉（适量）、棉花糖（330克）、奶粉（200克）
1/5. 棉花糖330g，其实有点多了，我的奶粉太少
2/5. 生花生微波炉高火两分钟，去皮擀成两半，棉花糖高火40秒，装棉花糖的碗抹点油，最好大点
3/5. 把花生倒入棉花糖趁热搅拌均匀，会非常黏，分次加入奶粉，手上抹点油，开揉，一边揉一边加奶粉
4/5. 晾凉切件
5/5. 然后切块，开吃！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、止血、润肺化痰等功效；可与南瓜子、毛豆、粳米搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克