| 黑椒味培根烤蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 305克 | 黑椒味培根烤蘑菇热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于跑步80分钟消耗的热量...480 | |||||
黑椒味培根烤蘑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（2块）、杂蔬粒（1勺）、蘑菇（7个）、黑胡椒（0.5匙）
1/6. 将蘑菇去掉根，洗净后用厨房纸吸干水份。培根切碎，杂蔬粒备用。
2/6. 将培根和蔬菜粒装进蘑菇口中，并撒上少许黑胡椒粉。
3/6. 将蘑菇转移到烤盘中，进入烤箱中层，上下火180度，15分钟即可。
4/6. 出炉啦，简单吧！
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、预防高血压、预防肿癌等功效；可与豌豆、五花肉、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒味培根烤蘑菇热量642 千卡
- 脂肪37.61 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物4.14 克
- 钠2078 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克