| 柠檬香菇意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 100克 | 柠檬香菇意面热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于手工活237分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬香菇意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、柠檬（0.5个）、各种菇（2个）
1/7. 先准备配料，我这个是一人份，一根香肠，半个柠檬，家里只有这两种菇就都用了
2/7. 水里加盐和油煮意面
3/7. 面快熟的前一分钟，把各种菇一起倒下去煮一下，然后捞起来备用，煮面的水先不要倒
4/7. 锅烧热加油，下红椒和大蒜炒香再放香肠炒一下
5/7. 把刚才捞起来的面和菇倒下去一起炒，再倒一些刚才煮面的水
6/7. 柠檬挤汁后再对切一下扔进面里一些炒，最后加盐和一点点味素
7/7. 调好味，水煮干就可以装盘了。这面简单口味也清单，虽然加了一个红椒却一点也不辣，柠檬的香味绝对让你忘不了，
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 柠檬香菇意面热量356 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克