| 血糯米芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血糯米 | 克 | 858千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 黑芝麻 | 克 | 620千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 370克 | 血糯米芝麻糊热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡，相当于跑步185分钟消耗的热量...480 | |||||
血糯米芝麻糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
血糯米（250克）、黑芝麻（120克）、白糖（适量）
1/9. 所有食材
2/9. 血糯米洗净放锅中炒，炒熟的血糯米放凉
3/9. 黑芝麻洗净炒熟放凉
4/9. 血糯米放入料理杯中
5/9. 盖上盖，箭头对齐放入坐机上，插好电源，选择研磨键1分钟
6/9. 放入黑芝麻
7/9. 选择研磨键1分钟，中间可用搅拌棒搅拌
8/9. 再倒入适量的糖
9/9. 继续研磨至粉碎，然后取适量的粉加入开水冲成芝麻糊即可食用，其它剩余装瓶随时食用
食材功效信息
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有延年益寿、活血行气、止汗等功效；可与鸭肉、桂花、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、抗衰老、护发等功效；可与核桃、黑豆、山药搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 血糯米芝麻糊热量1478 千卡
- 脂肪47.8 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物99.1 克
- 钠12.3 毫克
- 钙793 毫克
- 铁26.6 毫克
- 钾577 毫克