| 尖椒香肠炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 萝卜干 | 克 | 127千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 230克 | 尖椒香肠炒萝卜干热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于跳舞32分钟消耗的热量...288 | |||||
尖椒香肠炒萝卜干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
尖椒（100克）、麻辣香肠（80克）、萝卜干（130克）、生抽（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：尖椒（已清洗）、麻辣香肠、萝卜干（已清洗切开）
2/7. 将麻辣香肠和已清洗好的尖椒放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的麻辣香肠翻炒翻炒。
4/7. 接着，合入切好的萝卜干和尖椒翻炒翻炒至尖椒断生。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血压、驱寒等功效；可与小白菜、圆白菜、花菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有下气、促消化、抗癌等功效；可与火腿、羊排、排骨搭配；与人参、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒香肠炒萝卜干热量154 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠811.2 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾264 毫克