| 微波红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 微波红薯热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于念书206分钟消耗的热量...88 | |||||
微波红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）、水（20毫升）、纸巾（5个）
1/3. 红薯洗净用湿的餐巾纸包住
2/3. 放微波炉高火5分钟 反面在高火五分钟
3/3. OK
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、减肥等功效；可与米面、糙米、芹菜搭配；与鸡胸脯肉、玉米、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波红薯热量302 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克