| 椒香糍粑鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 椒香糍粑鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于健美操170分钟消耗的热量...280 | |||||
椒香糍粑鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（一条）、香芹（适量）、盐（适量）、花椒（适量）
1/6. 武昌鱼切成块，用盐腌制，放冰箱腌一晚。
2/6. 热锅热油，下锅煎鱼块，注意要鱼皮朝下。
3/6. 一面煎黄后，翻一面煎至两面金黄。
4/6. 煎好的鱼块盛入盘子中。
5/6. 锅里炒香花椒，香芹段。
6/6. 倒入煎好的鱼块，快速翻炒下就可以出锅了。
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、健胃、补虚等功效；可与芹菜、香菇、大蒜搭配；
