| 空气炸锅版烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 空气炸锅版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于拳击25分钟消耗的热量...720 | |||||
空气炸锅版烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）
1/4. .红薯不要个头太大，洗净。用厨房纸擦干备用。
2/4. 空气炸锅200°预热5分钟，将红薯放入烤网。
3/4. 推进锅中，刚开始我设置200°烤30分钟，结果30分钟不行，又烤了30分钟。共计烤了1个小时。
4/4. 非常美味的烤红薯，在家烤卫生，吃着放心。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、补虚乏、防癌等功效；可与水芹菜、猪排、排骨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克