| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于包装礼物98分钟消耗的热量...90 | |||||
葡式蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、牛奶（90克）、淡奶油（90克）、蛋黄（3个）、白糖（45克）、炼乳（5克）、低粉（5克）
1/9. 准备好原料
2/9. 蛋挞皮提前从冰箱里取出来备用
3/9. 将牛奶，淡奶油，糖，炼乳放容器里搅拌均匀
4/9. 筛入低粉搅拌均匀
5/9. 加入蛋黄搅拌均匀
6/9. 将蛋挞水过筛
7/9. 烤箱预热，200度，用汤勺往蛋挞皮中倒7分满的蛋挞液
8/9. 将蛋挞坯放入预热好的烤箱中
9/9. 烘烤20分钟即可
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、养心等功效；
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营养信息
- 葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克