| 香草卡士酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 36千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 10克 | 香草卡士酱热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于改建房屋7分钟消耗的热量...330 | |||||
香草卡士酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（10克）、牛奶（200克）、淡奶（120克）、砂糖（40克）、低粉（10克）、香草精（5毫升）
1/7. 蛋黄、糖、香草精和玉米淀粉放在一个碗里搅拌均匀。
2/7. 小火，在一个小奶锅里把牛奶和奶油倒入锅中，加热直到锅边上开始有些小泡泡
3/7. 一点点（很慢很慢的）把牛奶加入到蛋黄混合物里面，同时要不停的搅拌。
4/7. 把牛奶和蛋黄混合物倒回到锅中，开小火（很小很小的火
5/7. 加热并不停的搅拌（一定不要停下），直到卡士达酱变的浓稠就可以了。
6/7. 做好的卡士达酱倒在容器里并用保鲜膜盖好
7/7. 涂抹，夹心，直接吃都非常不错
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香草卡士酱热量36 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克