| 暖暖迎冬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 暖暖迎冬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于举重33分钟消耗的热量...180 | |||||
暖暖迎冬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、吐司面包（2块）、盐（0.1匙）
1/7. 原材料！
2/7. 鸡蛋加少许盐打散！
3/7. 做鸡蛋饼，两面煎黄！
4/7. 面包做手套形状！
5/7. 平底锅少许油两面煎黄！
6/7. 鸡蛋饼也做手套形状，摆盘！
7/7. 红毛丹像是??暖暖普照！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、香椿、海虾搭配；与地瓜、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖暖迎冬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克