| 椰蓉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 30克 | 椰蓉馅热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于美容43分钟消耗的热量...60 | |||||
椰蓉馅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（30克）、椰蓉（60克）、牛奶（30克）、黄油（30克）、白砂糖（30克）、奶粉（20克）
1/7. 先准备称量材料，这个配方还是比较容易记得。黄油室温软化，鸡蛋打散，称重。
2/7. 先将牛奶、蛋液倒入盆中，加入白砂糖，搅拌均匀。
3/7. 奶粉加入盆中，搅拌均匀。黄油用微波炉叮一下，融化，加入盆中，搅拌均匀。
4/7. 将椰蓉倒入搅拌均匀的盆中。翻拌均匀。
5/7. 翻拌均匀的椰蓉馅，奶香四溢，包上保鲜膜。就可以放入冰箱冷藏了。
6/7. 需要用的时候就可以按要求做成小圆球。
7/7. 做好的圆球记得要冷藏哦！
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、荠菜、桂圆肉搭配；与鹅肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
