| 香脆油皮春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油皮 | 克 | 190千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 465克 | 香脆油皮春卷热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于高抬腿71分钟消耗的热量...600 | |||||
香脆油皮春卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
油皮（1张）、肉馅（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/7. 油皮切合适大小的正方形。
2/7. 肉馅加盐、葱花等调味料调制。
3/7. 包入适量肉馅。
4/7. 卷起来。
5/7. 封口用一个牙签来帮忙吧，不然炸的时候会开裂。
6/7. 全包好，刷一层蛋液，入油中炸至金黄色捞出控干油。
7/7. 香香脆脆的油皮春卷来喽……
食材功效信息
油皮的热量81千卡（每100克）；具有利尿消肿、止咳消痰、清热润肺等功效；可与三文鱼、基围虾、瓠瓜搭配；与猪血、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补肾气等功效；可与卷心菜、牡蛎、藕搭配；与刀豆、羊肝、雪梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香脆油皮春卷热量712 千卡
- 脂肪18.49 克
- 蛋白质26.32 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠64.2 毫克
- 钙175 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾444 毫克