| 油爆河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 油爆河虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于华尔兹舞124分钟消耗的热量...180 | |||||
油爆河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河虾（400克）、椒盐粉（1匙）、盐（2克）、鸡精（1克）
1/8. 河虾清洗干净沥干水分备用。
2/8. 锅中加入多一些的食用油，大火烧至冒青烟，倒入河虾翻炒。
3/8. 炒至水份微干，调入盐和鸡精，继续翻炒。
4/8. 炒到水份收干，虾壳焦黄。
5/8. 撒少许椒盐粉炒匀即可关火。
6/8. 出锅装盘快快享用吧。
7/8. 酥脆鲜美，送饭送粥当下酒菜都非常不错。
8/8. 自然光下颜色好美。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、催乳、帮助消化等功效；可与西兰花、燕麦、藕搭配；与樱桃番茄、乌鸡、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆河虾热量372 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克