| 泡菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 487克 | 泡菜豆腐汤热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于烫衣服142分钟消耗的热量...120 | |||||
泡菜豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（200克）、嫩豆腐（1块）、蒜肠（1段）、鸡精（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 将泡菜切块放入锅中翻炒，然后加入适量的水
2/5. 加入少许盐
3/5. 加入少许鸡精
4/5. 蒜肠切好放入锅中
5/5. 嫩豆腐切块放入锅中，开锅即可
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、降低胆固醇、清热润燥等功效；可与金针菇、西红柿、鲫鱼 搭配；与蜂蜜、比目鱼、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜豆腐汤热量283 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克