| 麻辣土豆炖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 300克 | 麻辣土豆炖鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于高抬腿73分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣土豆炖鸡翅的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（300克）、鸡翅根（200克）、土豆（800克）、红99浓缩火锅底料（适量）
1/16. 先热一下油；
2/16. 把提前用酱油、姜、蒜腌制好的翅根放进去油煸成金黄色捞起；
3/16. 鸡翅也放下煸一下；
4/16. 装盘备用；
5/16. 将姜片、蒜、干辣椒、花椒油煸出香味，放入红99火锅底料300g；
6/16. 待火锅底料烧至化开；
7/16. 先放土豆下去炒匀；
8/16. 放一大碗水入锅，水线位置差不多满土豆表面；
9/16. 盖上锅盖焖煮10分钟；
10/16. 打开锅盖，滋滋吱吱；好香~
11/16. 这个时候把翅根、中翅放下去，搅拌均匀了，再盖上锅盖；
12/16. 焖20分钟后，用铲子划开土豆看是否已糯，然后大火收汁，即可装盘啦！
13/16. 看吧，看吧，我就是这么的诱人~
14/16. 近景来一张~
15/16. 再来煮个西红柿鸡蛋汤，准备开饭啦~
16/16. 土豆鸡翅好入味，好下饭！~
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆炖鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克