| 水晶日本豆腐虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 237克 | 水晶日本豆腐虾仁热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于骑独轮车54分钟消耗的热量...300 | |||||
水晶日本豆腐虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（4个）、熟鲜虾仁（80克）、一品鲜酱油（1勺）、蚝油（0.5勺）、白糖（0.5勺）、盐（1匙）、味精（0.5匙）、水淀粉（1勺）
1/8. 准备材料备用
2/8. 将日本豆腐从中间切开取出外包装切成3厘米高的圆柱体
3/8. 将切好的日本豆腐摆入盘中
4/8. 将虾仁摆放在日本豆腐上
5/8. 锅中加入适量的清水烧开放入一品鲜酱油、蚝油糖、盐味精最后水淀粉勾芡淋在日本豆腐虾仁上即可
6/8. 看着就非常有食欲亲你怎么看
7/8. 日本豆腐入口即化虾仁鲜美无比
8/8. 我们全家都在赞这道美味佳肴哦
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、和脾胃、解热毒等功效；可与姜、西葫芦、生菜搭配；与猪血、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶日本豆腐虾仁热量270 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克