| 凉拌海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 60千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 凉拌海带丝热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于念书41分钟消耗的热量...88 | |||||
凉拌海带丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海带丝（500克）、葱姜蒜辣椒（50克）
1/3. 把海带丝、葱姜蒜辣椒洗净切好
2/3. 海带丝放到热水里煮一下
3/3. 捞出沥干水分把准备的东西一起搅拌m
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、防癌、减少放射性疾病等功效；可与冬瓜、豆腐、排骨搭配；与猪血、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌海带丝热量60 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克