| 软糯栗子泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 1850千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1175克 | 软糯栗子泥热量/卡路里2979千卡 | |||
 热量2979千卡，相当于绘画662分钟消耗的热量...270 | |||||
软糯栗子泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
栗子（1000克）、黄油（100克）、清水（500毫升）、蜂蜜（3汤匙）
1/7. 栗子进烤箱，200度20分钟。
2/7. 去死，碾碎。
3/7. 加入清水，小火加热煮5分钟。
4/7. 倒入搅拌机打成泥。
5/7. 小火加热，加入黄油。
6/7. 搅拌至黄油融化，出锅前倒入蜂蜜搅拌均匀。
7/7. 冷藏保存~
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、厚补胃肠、滋补等功效；可与鸡肉、大白菜、鸭肉搭配；与鸭翅、羊肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与雪花梨、茼蒿、黄瓜搭配；与茭白、葱、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软糯栗子泥热量2979 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物117.8 克
- 钠40.6 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾67 毫克