| 骨汤拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 381千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 220克 | 骨汤拉面热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于做饭152分钟消耗的热量...150 | |||||
骨汤拉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
拉面（220克）、胡萝卜（50克）、菜花（50克）、鸡蛋（1个）、香菜（1棵）、水发香菇（4个）、枸杞（10克）、虫草花（10克）、姜（10克）
1/5. 准备原料如下
2/5. 锅中倒入清水，放入水发香菇、虫草花、枸杞和姜片
3/5. 水开后下面和调料包、鸡蛋，小火盖盖煮，如果大火鸡蛋就会煮散。
4/5. 面煮至八成熟后下胡萝卜和菜花，至面煮熟即可
5/5. 成品摆个pose吧
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 骨汤拉面热量381 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克