| 炸猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸猪排热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摔跤16分钟消耗的热量...360 | |||||
炸猪排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
精肉（适量）、精肉（300克）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、香油（1勺）
1/7. 精肉洗净
2/7. 切成1厘米片
3/7. 用刀背排匀
4/7. 放在酱油，水，盐，糖，味精，兑的汁里腌十分钟
5/7. 捞起加淀粉鸡蛋香油拌匀
6/7. 粘上面包糠炸
7/7. 炸成金黄色捞起，切成条状
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、茼蒿、肥牛搭配；与菠萝、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸猪排热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克