| 蜂蜜红枣蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜂蜜红枣蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于弹风琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜红枣蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低筋面粉（100克）、牛奶（50毫升）、盐（少量）、棉砂糖（60克）、蜂蜜（适量）、调和油（适量）
1/7. 准备图中材料
2/7. 鸡蛋，蛋黄、蛋清分离，红枣切成碎丁
3/7. 最重要的一步，蛋清打泡，最后的效果要像奶油一样说明到位了，电动打蛋器搅拌需要2~3分钟，手动搅拌5~10分钟（看手速了，我5分钟打成这样）
4/7. 鸡蛋、面粉、棉糖、食用油（有黄油更好）、少许食盐（加点盐，吃起来不会甜的腻）、牛奶，将以上食材一起加入碗中搅拌均匀即可
5/7. 倒入红枣碎丁后搅拌均匀
6/7. 电饭锅底部涂适量食用油，将搅拌好的食材倒入锅中，静放5分钟，待气泡浮出放出电饭煲内加热。
7/7. 完成出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与肥牛、圆生菜、玉米搭配；与糖精、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜红枣蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克