| 油渣白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 200克 | 油渣白菜汤热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于空中蹬腿运动23分钟消耗的热量...180 | |||||
油渣白菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（200克）、油渣（100克）、姜（1块）、香葱（1棵）、盐（1勺）
1/4. 白菜洗净
2/4. 油渣加姜片加入水烧开
3/4. 放入白菜煮开后煮一分钟即可
4/4. 最后放入盐和香葱就好了
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与虾皮、辣椒、五花肉搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油渣白菜汤热量70 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克