| 全麦黑芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全麦面粉 | 克 | 211千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 全麦黑芝麻饼干热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于棒球248分钟消耗的热量...300 | |||||
全麦黑芝麻饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋1个（48克）、低筋面粉（200克）、全麦面粉（60克）、白砂糖（80克）、无盐黄油（180克）、黑芝麻（30克）、泡打粉（2克）、盐（2克）、香草精（几滴）
1/5. 无盐黄油室温下软化，加入白砂糖和盐用打蛋器低速打至稍变色状态
2/5. 分次加入鸡蛋搅打均匀
3/5. 将低筋面粉、泡打粉、全麦面粉等筛入其中，用刮刀翻拌均匀, 加入黑芝麻翻拌均匀
4/5. 用勺子取1勺子面糊放手上随意按压成小圆饼，放烤盘上
5/5. 烤箱提前预热，烤盘放入中层180度烤20分钟左右出炉。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和血、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 全麦黑芝麻饼干热量1239 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物245.2 克
- 钠5.4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾322 毫克