| 培根豆角卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 419克 | 培根豆角卷热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于太极拳186分钟消耗的热量...240 | |||||
培根豆角卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（1袋）、豆角（300克）、食用油（适量）、黑胡椒粉（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/5. 准备材料，豆角洗净切段。
2/5. 将豆角用油煎一下，煎到表皮变皱即可。
3/5. 培根一切两段。
4/5. 用培根肉把熟豆角(3、4根）卷起来并用牙签串起备用。
5/5. 锅内抹薄薄一层油，放入卷好的培根豆角卷，加盖用小火煎熟，中途开盖翻面，加入老抽、白糖、黑胡椒粉、水适量，烧至收汁即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、益肾、补肾等功效；可与木耳、绿豆、大蒜搭配；
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营养信息
- 培根豆角卷热量742 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.42 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠2077 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾738 毫克