| 酸菜尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 酸菜尖椒热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于跳台滑雪10分钟消耗的热量...420 | |||||
酸菜尖椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（500克）、尖椒（100克）、食用油（一些）、盐（少许）、酱油（少许）
1/5. 袋装酸菜
2/5. 此类袋装酸菜，冷藏储存。
3/5. 酸菜取出泡水，二十分钟后攥干，也可以用其他工具代替，我习惯了用手。尖椒切丝，也可以用绿色小尖椒，不过味道更辣，如果不能吃辣，还是这种更合适。
4/5. 先热锅入油，然后加入酸菜，翻炒至七八分熟，加酱油、盐，再加青椒，翻炒大致十分钟。
5/5. 成品出锅。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、开胃、预防大肠癌等功效；可与鸭肉、腊鸭掌、仔鸭搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜尖椒热量70 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克