| 猪肚萝卜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 225克 | 猪肚萝卜羹热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于水上排球11分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肚萝卜羹的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（225克）、熟猪肚（100克）、香葱（适量）、水淀粉（适量）、辣椒酱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：萝卜（已清洗切片）、熟猪肚（已切开）、香葱、水淀粉
2/10. 烧锅倒油烧热，下入已切好的萝卜翻炒翻炒。
3/10. 随后，加入一些清水煮开至熟。
4/10. 接着，合入切好的熟猪肚翻动一下。
5/10. 然后，加适量的辣椒酱。
6/10. 加适量的盐。
7/10. 加适量的味精。
8/10. 调味翻匀。
9/10. 最后，加入水淀粉。
10/10. 勾芡翻匀，搁入香葱，即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、清热懈毒等功效；可与五花肉、火腿、羊排搭配；与橘子、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚萝卜羹热量34 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克