| 水果酥盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 55克 | 水果酥盒热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于打字143分钟消耗的热量...90 | |||||
水果酥盒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
千层酥皮（150克）、各式水果（适量）、糖粉（适量）、炼乳（适量）、全蛋液（适量）
1/8. 千层酥皮擀成5mm厚，
2/8. 用直径7mm的菊花模具按压，
3/8. 一半平铺在烤盘上，
4/8. 另一半用更小的模具按压，把中间掏空，
5/8. 在烤盘上的酥皮上刷上蛋液，
6/8. 把中间掏空的酥皮贴上去，
7/8. 同样刷上蛋液，
8/8. 烤箱190℃20cm左右，表面上色即可，待冷却后，淋上炼乳，放上各式喜欢的水果，筛上糖粉装饰即可，
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 水果酥盒热量214 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克