| 酸辣爽口泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 786克 | 酸辣爽口泡菜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于扫地45分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣爽口泡菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、白萝卜（1根）、莴笋（1根）、盐（适量）、白糖（适量）、泡椒（适量）、白醋（适量）、姜片（适量）、高度白酒（适量）
1/8. 将原材料洗净，切丁，放入盆中。
2/8. 泡椒和生姜切好。
3/8. 加入泡椒和姜片，调盐。
4/8. 加糖。
5/8. 倒入高度白酒。
6/8. 倒入白醋。
7/8. 搅拌均匀，腌制20分钟。
8/8. 装入干净的玻璃瓶中，放入冰箱，冷藏48小时就可以吃了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、利尿等功效；可与莴笋、菠菜、香菜搭配；与柠檬、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与油豆腐、豆腐干、羊骨搭配；与桃子、虫草、枇杷相克，同食可能会引起不适；
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿血、清热利尿、通经脉等功效；可与鸡腿菇、海蜇、香菇搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣爽口泡菜热量134 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物13.63 克
- 钠51.6 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾492 毫克