| 香烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 孜然 | 克 | 50千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 550克 | 香烤虾热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于对面舞99分钟消耗的热量...270 | |||||
香烤虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
海虾（500克）、孜然（50克）、盐（5克）、蚝油（1勺）、橄榄油（10克）
1/10. 把竹签备好。
2/10. 用剪刀剪去虾枪。
3/10. 虾处理好后，放入蚝油。
4/10. 盐和孜然粉拌匀，腌渍10分钟。
5/10. 用竹签从虾的尾部串好。
6/10. 烤盘铺锡纸，把串好的虾摆上。
7/10. 把橄榄油倒入碗中。
8/10. 烤箱220度预热5分钟，把虾上刷一层橄榄油。
9/10. 中层上下火10分钟，烤到金黄色即可。
10/10. 鲜香的虾串。。。。。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与丝瓜、豆苗、鸡蛋搭配；与木瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气调中、散寒止痛等功效；
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营养信息
- 香烤虾热量445 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物32.1 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克