| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于脱衣服232分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、蒜蓉（2匙）
1/4. 鲜虾洗净 蒜蓉打好
2/4. 虾背从中间破一刀 注意不要搞断
3/4. 摆好虾 上面铺上蒜蓉上锅蒸15分钟
4/4. 最后油烧热加入花椒 浇在蒸熟的虾上 好了一锅香味浓郁的虾就好了
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、促进消化、防心肌梗死等功效；可与豆苗、燕麦片、火龙果搭配；与芹菜、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉蒸虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克