| 明月菊花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 明月菊花鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于减肥操150分钟消耗的热量...360 | |||||
明月菊花鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（500）
1/3. 将鱼洗净切成正方形的小块
2/3. 将每一块鱼都打成十字型的花刀
3/3. 将切好花刀的鱼块裹上干淀粉放油锅里炸成金黄色捞起转盘点缀一下即可
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、养颜、促进血液循环等功效；可与香菇、冬瓜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 明月菊花鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克