| 红油猪耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪耳朵 | 克 | 468千卡 | 234千卡 | 22.45克 | 15.1克 |
| 总量 | 200克 | 红油猪耳朵热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于抹水泥156分钟消耗的热量...180 | |||||
红油猪耳朵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪耳朵（200克）、青红辣椒（20克）、辣椒油（20克）、蚝油（5克）、生抽（5克）、白糖（3克）、陈醋（10克）、盐（3克）
1/4. 猪耳朵一只，青红辣椒少许备用。
2/4. 猪耳朵切丝，辣椒切丝状。
3/4. 碗里调好汁子“蚝油，生抽 白糖 陈醋 辣椒油 盐”。倒入碗内搅拌均匀，装盘即可。
4/4. 调好的红油猪耳朵。
食材功效信息
猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
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营养信息
- 红油猪耳朵热量468 千卡
- 脂肪15.1 克
- 蛋白质22.45 克
- 碳水化合物0.6 克
- 钠191 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾55 毫克